Diferença Entre Saúde e Bem-Estar

diferença entre saúde e bem-estar

Com certeza você já ouviu falar “o que importa é ter saúde!”, mas será que somente isso importa? Bom, o bem estar também é algo essencial para aumentar a qualidade de vida de qualquer pessoa, porém um grande número de pessoas não entende a real diferença entre saúde e bem-estar ou acreditam que esses termos são sinônimos.

Para te ajudar a resolver esse problema e passar a entender de uma vez por todas o que realmente é saúde e bem-estar, hoje te mostraremos a diferença entre saúde e bem-estar, além de mostrar o que você pode fazer para conseguir ter mais saúde e também aumentar o seu bem-estar.

Diferença entre saúde e bem-estar

Muitos falam como se saúde e bem-estar fossem sinônimos, mas existe uma diferença muito grande entre esses termos. É possível notar essa diferença quando nos deparamos com uma pessoa doente fisicamente, mas com um ótimo estado mental ou uma pessoa fisicamente bem, mas como o psicológico debilitado.

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a saúde é definida não somente como uma pessoa que não tem doenças, mas também como uma pessoa que possui bem-estar. A saúde, de modo geral, é a união de uma pessoa fisicamente bem, assim como psicologicamente bem também.

A saúde é um estado de equilíbrio do nosso corpo, onde este mantém assim todas as suas funções preservadas, sem nenhuma alteração e o corpo não apresenta dessa forma nenhuma enfermidade. Já o bem-estar é você está bem consigo mesmo, estar feliz, se sentir plena de forma física e psíquica.

Dessa forma, é importante prezar para que a saúde e o bem-estar caminhem juntos, já que um complementa e juntos pode te proporcionar uma vida mais feliz e cheia de sentido.

Como ser mais saudável e aumentar o bem-estar

Para uma pessoa ser mais saudável é necessário que ela adote hábitos de vida mais saudáveis. Esses hábitos mais saudáveis consiste em uma mudança na alimentação, a inclusão de atividades físicas no dia a dia e fazer coisas que te relaxem.

Uma boa alimentação é capaz de te proporcionar mais saúde, fazendo com que você não fique acima do peso e consiga se prevenir de diversos tipos de doenças. Provavelmente você já ouviu a frase que diz “a gente é o que a gente come” e essa frase é muito real.

Os exercícios físicos também auxiliam na prevenção de doenças, melhora a sua aparência e ainda ajuda o seu cérebro a estimular hormônios que aumentam a sensação de bem-estar, o que consequentemente ajuda a melhorar a sua auto-estima e te torna mais feliz.

Conclusão

Agora que você já sabe a diferença entre saúde e bem-estar é importante que você preze para manter os dois em dia, pois isso com certeza irá melhorar a sua qualidade de vida de modo geral. Dessa forma, você conseguirá ter mais saúde mental e também irá viver bem mais feliz.

Consuma alimentos mais saudáveis e naturais, pratique exercícios físicos, viva um dia de cada vez e de forma responsável, fazendo escolhas boas e corretas para que isso possa impactar a sua vida de forma positiva.

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