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Descubra técnicas de relaxamento eficazes para atletas reduzirem o estresse pré-competição e melhorarem seu desempenho esportivo.
Psicologia do Esporte: técnicas para melhorar o desempenho atlético, controlar a ansiedadeO que é Ansiedade A ansiedade é uma reação emocional natural que surge diante de situações percebidas como ameaçadoras, desafiadoras ou incertas. Trata-se de um mecanismo psicológico e fisiológico que prepara o organismo para lidar com possíveis perigos ou dificuldades. Em níveis moderados, a ansiedade pode ser útil, pois aumenta o estado de alerta, melhora a concentração e ajuda a... More, e maximizar o potencial dos atletas.