Para Você, O Que é Ter Saúde?

o que é ter saúde

Nos dias atuais, o que é ter saúde? As pessoas pensam que é não ter doenças, porém vai muito além disso. Estar saudável de fato depende de não ter doenças, porém esse conceito é muito raso para compreender melhor o assunto. O fato de estar saudável depende de outras condições e está atrelado a conceitos mais amplos.

A condição de vida positiva também lida com as causas de surgimento de doenças físicas, emocionais e psicológicas que podem ser evitadas a tratadas da melhor maneira possível.

Em 1946, considerando os primeiros conceitos da OMS (Organização Mundial da Saúde), ela se refere a um estado de bem-estar físico completo que também se estende à área mental e social, não se resumindo somente à ausência de doença.

A partir daí, evoluiu no decorrer do século XX e no século XXI o conceito de qualidade de vida. É importante analisar e perceber o corpo humano no seu contexto social, físico, biológico e psicológico, além de outros fatores.

O que é ter saúde?

Segundo a OMS, a saúde se refere ao completo estado de bem-estar e condição física, mental e social. O estado que está muito além de somente não ter enfermidades.

Sendo assim, não se deve apenas eliminar ou prevenir doenças, incluindo as eliminar ou prevenir doenças.

É essencial criar boa relação com as pessoas ao seu redor, ter uma rotina leve, uma vida de qualidade, equilíbrio emocional e força socioeconômica.

As melhores escolhas

Escolher ter uma vida saudável começa na alimentação, seja em qualquer fase da vida. Sabemos que os hábitos alimentares saudáveis são importantes para a prevenção de doenças e para renovar as energias do organismo.

Lembramos que os alimentos ultraprocessados, geralmente, são muito pobres em nutrientes e ricos em aditivos químicos, calorias, gordura, açúcar e sódio. Sendo assim, é importante procurar por alimentos naturais e menos processados.

Como ter mais saúde?

A seguir pontuamos os principais hábitos que geram saúde nas pessoas no seu dia a dia. Essas dicas são básicas e, ao mesmo tempo, muito importantes para melhorar a vida. Vamos para as dicas:

– Procure ter qualidade no sono, buscando ter tempo suficiente para dormir de forma estável toda a noite.

– Escolher pela alimentação natural, com menos gordura, preferindo frutas, legumes e verduras.

– Beba bastante líquido, principalmente, a água em temperatura ambiente.

– Procure por novos desafios incentivando a mente a crescer sempre com novas ideias.

– Selecione tempo para o lazer e para estar em família.

– Eleja um hobby como ouvir música, escrever , ler, dançar ou qualquer atividade que incentive o prazer.

– Faça check-up e exames periodicamente.

– Evite vícios perigosos como o cigarro, bebidas alcoólicas em excesso e não use drogas mais pesadas.

– Procure sorrir e viver situações mais leves e cômicas no dia a dia, afinal a vida passa tão rápido.

Conclusão

Portanto, ter saúde exige uma visão mais holística sobre diferentes fatores que ajudam a termos uma vida melhor com qualidade e evolução positiva na vida.

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