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Descubra “Os da Minha Rua”, de Ondjaki, uma obra poética que retrata memórias de infância em Angola. Um livro leve e emocionante que vale a pena ler.
Descubra como os hábitos adquiridos na pandemia, como home office e cuidados com a saúde mentalO que é Saúde Mental A saúde mental refere-se ao estado de bem-estar psicológico no qual o indivíduo é capaz de lidar com as demandas da vida cotidiana, trabalhar de forma produtiva e manter relações sociais satisfatórias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental não significa apenas ausência de transtornos mentais, mas também a presença de equilíbrio emocional,... More, podem ser adotados na sua rotina diária.
Descubra como movimentar-se regularmente melhora sua saúde física, mental e emocional, e veja dicas práticas para começar hoje mesmo.
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Descubra como a leitura estimula a criatividade, amplia horizontes e desenvolve a imaginação, enriquecendo a mente de forma única.
Descubra como cortar o cabelo é fundamental para o cuidado pessoal, melhorando a saúde dos fios e fortalecendo a autoestimaO que é Autoestima Autoestima refere-se à avaliação que uma pessoa faz de si mesma, envolvendo sentimentos de valor, competência e respeito próprio. Na psicologia, a autoestima está diretamente relacionada à forma como o indivíduo percebe suas qualidades, limitações e seu lugar no mundo. Uma autoestima saudável permite que a pessoa desenvolva confiança em suas capacidades, tome decisões mais seguras... More.
Descubra como práticas de higiene pessoal estão revolucionando o autocuidadoAutocuidado: práticas para cuidar de si mesmo O autocuidado refere-se ao conjunto de práticas e atitudes adotadas para preservar e promover a saúde física, emocional e mental. Na psicologia, o autocuidado é considerado essencial para o bem-estar e para a prevenção de problemas psicológicos. Essas práticas incluem ações simples, como alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer.... More e promovendo saúde e bem-estarBem-estar: equilíbrio entre corpo, mente e emoções O bem-estar refere-se ao estado geral de equilíbrio físico, emocional e psicológico, no qual o indivíduo experimenta satisfação com a vida e funcionamento saudável em diferentes áreas. Na psicologia, o bem-estar vai além da ausência de doenças. Ele envolve sentimentos positivos, qualidade de vida e capacidade de lidar com desafios cotidianos. O bem-estar... More no dia a dia.
Descubra os benefícios de começar o dia com um café da manhã saudável e como ele impacta sua energia, saúde e concentração diária.