Não leve para o lado pessoal: como superar a tendência de internalizar críticas e rejeições

Nas relações humanas, é comum nos depararmos com situações em que somos críticos ou rejeitados, seja no âmbito pessoal ou profissional. No entanto, muitas pessoas tendem a levar essas críticas para o lado pessoal, internalizando-as de forma negativa e deixando que isso afete sua autoestima e seu relacionamento com os outros.

Esse comportamento pode se tornar um grande obstáculo nas relações, já que as pessoas acabam interpretando as críticas como uma ameaça pessoal, se sentindo feridas e ressentidas, e perdendo a oportunidade de crescer e aprender com elas.

Por isso, é fundamental aprender a superar essa tendência de levar as críticas para o lado pessoal e desenvolver uma postura mais equilibrada e construtiva diante das situações desafiadoras.

A primeira coisa a se ter em mente é que as críticas não devem ser encaradas como um ataque pessoal, mas sim como uma avaliação do nosso comportamento ou desempenho. As críticas podem ser vistas como uma oportunidade de aprendizado e melhoria, desde que sejam recebidas de forma construtiva e não reativa.

O segundo passo é aprender a separar o que é objetivo do que é subjetivo na crítica recebida. O que uma pessoa está criticando é uma ação específica ou uma característica pessoal? Se for uma ação, é possível aprender com ela e melhorar no futuro. Se for uma característica pessoal, é importante lembrar que cada um tem suas virtudes e defeitos e que ninguém é perfeito.

Além disso, é importante lembrar que as críticas nem sempre são justas ou precisas. Às vezes, uma pessoa que está criticando pode estar com problemas pessoais ou profissionais e descontando sua obstrução em alguém. Por isso, é importante avaliar a crítica com um olhar crítico e objetivo, sem se deixar levar pelas emoções.

Outro ponto importante é aprender a lidar com a rejeitar. A rejeição pode ser uma experiência dolorosa, mas é importante lembrar que ela não define quem somos. É importante aprender a separar a rejeitar nossa autoestima e lembrar que cada pessoa tem seus gostos, emoções e valores.

Por fim, é importante desenvolver a habilidade de se comunicar de forma assertiva. Quando nos comunicamos de forma clara e objetiva, fica mais fácil evitar mal-entendidos e conflitos. Além disso, a comunicação assertiva também ajuda a expressar nossos sentimentos e necessidades de forma clara, o que pode melhorar o relacionamento com os outros.

Em resumo, o maior erro nas relações é levar as críticas e rejeições para o lado pessoal. É importante aprender a separar o que é objetivo do que é subjetivo na crítica recebida, avaliar a crítica de forma crítica e objetiva, desenvolver a habilidade de lidar com a rejeitar e se comunicar de forma assertiva. Ao adotar essas posturas, é possível superar a tendência de internalizar críticas e rejeições e ter relacionamentos mais saudáveis ​​e construtivos.

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