Meta para 2018: ler mais!

Ler mais é uma das resoluções mais populares entre as pessoas que querem crescer pessoal e intelectualmente. A leitura oferece benefícios profundos, desde o fortalecimento das funções cognitivas até a promoção de uma vida mais tranquila e focada. No entanto, manter uma rotina de leitura regular pode ser um desafio para muitos, especialmente com a crescente quantidade de distrações digitais. Neste artigo, vamos explorar como você pode estabelecer e cumprir a meta de ler mais em 2018, abordando desde os benefícios da leitura até as melhores estratégias para manter o hábito de forma consistente e prazerosa.

Por que Ler Mais em 2018?

A leitura é um dos hábitos mais enriquecedores que alguém pode desenvolver. Não importa se você é um leitor ávido ou está apenas começando a explorar o mundo dos livros, estabelecer uma meta de leitura para 2018 trará benefícios significativos para a sua vida. Vamos começar entendendo o porquê de ler mais este ano pode ser transformador.

1. Os benefícios da leitura para a mente e o corpo
Ler é um exercício para o cérebro. Quando lemos, ativamos áreas responsáveis pela compreensão, imaginação e memória. Segundo estudos realizados pela Universidade de Emory, a leitura regular pode até modificar a estrutura do cérebro, melhorando a conectividade neural. Isso significa que ler com frequência pode ajudar a manter a mente ativa e ágil, reduzindo o risco de declínio cognitivo com a idade.

Além dos benefícios mentais, a leitura também tem efeitos positivos no corpo. Uma pesquisa da Universidade de Sussex, no Reino Unido, descobriu que ler por apenas seis minutos pode reduzir os níveis de estresse em até 68%, mais eficaz do que ouvir música ou caminhar. Isso ocorre porque, ao ler, você se desconecta temporariamente dos problemas do dia a dia e mergulha em outro mundo.

2. Como a leitura pode transformar sua vida pessoal e profissional
No ambiente de trabalho, a leitura proporciona uma vantagem significativa. Profissionais que leem com frequência possuem um vocabulário mais amplo, conseguem se expressar melhor e desenvolvem um raciocínio mais ágil. Além disso, muitos dos maiores líderes empresariais, como Bill Gates e Warren Buffet, são leitores ávidos, atribuindo parte de seu sucesso ao hábito da leitura.

Na vida pessoal, a leitura aumenta a empatia. Quando lemos histórias que exploram as vidas e emoções de outras pessoas, começamos a entender melhor suas perspectivas, o que nos torna mais empáticos e compassivos. Essa habilidade é fundamental para melhorar relacionamentos interpessoais, sejam eles com amigos, familiares ou colegas de trabalho.

Como Estabelecer uma Meta de Leitura para 2018

Agora que entendemos a importância de ler mais em 2018, o próximo passo é estabelecer uma meta prática e realista. Para muitos, a dificuldade não está no desejo de ler, mas sim na forma de incorporar essa atividade à rotina. Vamos ver algumas estratégias eficazes para definir uma meta de leitura que você possa realmente cumprir.

1. Defina um número de livros que deseja ler
Uma meta precisa ser mensurável. Em vez de simplesmente dizer “quero ler mais”, seja específico quanto ao número de livros que pretende ler até o final do ano. Um bom ponto de partida é definir a leitura de 12 livros, o que equivale a um livro por mês. Para quem tem pouco tempo, essa é uma meta razoável e alcançável.

Se você já tem o hábito de ler, pode tentar desafiar-se com uma meta mais alta, como 24 ou 30 livros por ano. O segredo aqui é encontrar um número que te motive, mas que não seja tão alto a ponto de se tornar desanimador. Use ferramentas como o Goodreads, que permite definir e acompanhar metas de leitura ao longo do ano.

2. Crie uma lista de livros para ler
Ter uma lista de leitura organizada pode ser a chave para não perder o foco ao longo do ano. Diversifique sua lista para incluir uma variedade de gêneros e temas. Isso não apenas evita que a leitura se torne monótona, mas também te expande para novos horizontes.

Você pode, por exemplo, incluir:

• Ficção: para estimular a imaginação e o pensamento crítico;
• Não-ficção: para aprender sobre tópicos de interesse como história, economia ou ciência;
• Biografias: para se inspirar em histórias de vida notáveis;
• Autoajuda: para desenvolver hábitos saudáveis e aprimorar sua mentalidade.

Mantenha a lista flexível para adicionar novos livros ao longo do ano, mas certifique-se de concluir os que já estão na sua meta. Aplicativos de leitura como Kindle, Google Livros e Kobo podem ser úteis para organizar sua biblioteca digital e acompanhar o progresso de leitura.

3. Dica extra: Segmente metas menores
Se a ideia de ler um livro inteiro parecer muito ambiciosa, comece com metas menores. Divida o número total de páginas por dias ou semanas e defina mini metas de leitura diárias, como 20 páginas por dia. Dessa forma, a tarefa parece menos assustadora e você consegue progressos consistentes.

Como Manter o Hábito de Leitura

Uma das partes mais difíceis de qualquer meta é manter a consistência, e isso não é diferente com a leitura. Com o passar do tempo, é natural que surjam distrações e que a rotina agitada interfira nos planos de leitura. Para evitar que sua meta de ler mais em 2018 seja deixada de lado, é essencial adotar estratégias que garantam a manutenção do hábito ao longo do ano.

1. Estabeleça horários específicos para ler
Assim como reservar tempo para o trabalho, exercícios físicos ou lazer, é importante agendar a leitura na sua rotina diária. Definir horários fixos ajuda a transformar a leitura em um hábito automático. Um dos momentos mais indicados é antes de dormir, quando o corpo e a mente estão mais propensos a relaxar e absorver a leitura.

Outra opção é reservar uma parte da manhã para ler, como durante o café da manhã ou no transporte para o trabalho (caso use transporte público). A chave é encontrar um período do dia em que você possa se comprometer regularmente, sem muitas interrupções.

2. Reduza distrações e crie um ambiente propício para leitura
Com smartphones, redes sociais e constantes notificações, é fácil perder o foco. Para garantir que sua leitura seja produtiva, crie um ambiente calmo e livre de distrações. Aqui estão algumas dicas para reduzir as interrupções:

• Desligue o celular ou coloque no modo silencioso;
• Use fones de ouvido com músicas instrumentais suaves para bloquear ruídos externos;
• Crie um canto de leitura: tenha um local confortável, com boa iluminação e sem estímulos visuais que possam desviar sua atenção.

Se você notar que está constantemente verificando o telefone ou distraindo-se com outras tarefas, tente técnicas como o método Pomodoro, que consiste em períodos de 25 minutos de foco total, seguidos por curtos intervalos. Isso pode ajudar a manter a concentração durante a leitura.

3. Defina metas de leitura diária ou semanal
Assim como em qualquer outra meta, dividir a leitura em pequenas porções diárias ou semanais facilita o progresso e impede que você se sinta sobrecarregado. Por exemplo, em vez de tentar ler um livro inteiro em um curto período, estabeleça metas menores, como ler 10 a 20 páginas por dia. Com o tempo, esses pequenos passos vão se acumulando e, ao final de um mês, você perceberá que está mais próximo de completar suas metas de leitura.

Para ajudar a manter a motivação, você pode:

• Usar um calendário de leitura e marcar os dias em que leu;
• Acompanhar o progresso através de aplicativos, como Goodreads ou Kindle;
• Compartilhar seu progresso com amigos ou grupos de leitura online, o que cria uma sensação de responsabilidade.

Ferramentas e Dicas para Ajudar na Meta de Leitura

Manter a meta de ler mais em 2018 pode ser um desafio, mas com as ferramentas certas, você pode transformar a leitura em uma atividade organizada e até mais divertida. Existem várias opções para monitorar o progresso, descobrir novos livros e compartilhar suas leituras com outros entusiastas. Vamos explorar algumas delas.

1. Use aplicativos para acompanhar sua leitura
Atualmente, existem diversos aplicativos que facilitam o acompanhamento das suas metas de leitura. Essas ferramentas permitem que você registre o que está lendo, defina metas e até acompanhe o progresso de amigos, criando uma sensação de comunidade. Aqui estão alguns dos principais:

• Goodreads: Talvez o aplicativo de leitura mais conhecido, o Goodreads permite criar listas de livros, acompanhar quantos você leu ao longo do ano e descobrir novas obras com base nas suas preferências. Além disso, há uma forte comunidade de leitores onde você pode discutir sobre livros e ler resenhas.
• Kindle: Se você prefere ler em formato digital, o app Kindle é uma excelente opção. Além de permitir que você compre e leia livros, ele acompanha seu progresso de leitura e até oferece insights como quanto tempo falta para concluir o livro com base no seu ritmo de leitura.
• Bookly: Este aplicativo permite que você monitore o tempo gasto lendo, estabeleça metas diárias e mensure quantos livros você pode ler em um determinado período. Ele também envia lembretes diários para que você não se esqueça de dedicar tempo à leitura.

Esses aplicativos são úteis para quem busca criar uma rotina de leitura, já que facilitam o planejamento e monitoramento do progresso, e tornam a experiência de leitura mais engajante.

2. Participe de clubes de leitura ou fóruns online
Se você tem dificuldade em manter a motivação para ler mais, uma excelente estratégia é se juntar a um clube de leitura. Esses grupos incentivam o hábito de leitura ao criar prazos para discutir determinados livros e oferecem uma oportunidade de trocar ideias e reflexões com outras pessoas.

Há clubes de leitura tanto presenciais quanto online, e muitas vezes eles são voltados para diferentes gêneros e temas, o que permite encontrar um grupo que combine com seus interesses. Além disso, fóruns online, como os do próprio Goodreads ou do Reddit (no subreddit r/books), são espaços onde você pode discutir suas leituras e encontrar recomendações valiosas.

• Dica bônus: Se você gosta de audiobooks, o Audible oferece uma vasta gama de títulos e pode ser uma boa opção para “ler” enquanto faz outras atividades, como caminhar ou dirigir.

3. Mantenha uma rotina de leitura sustentável
Uma das chaves para alcançar sua meta de leitura é criar uma rotina que seja sustentável a longo prazo. Muitas vezes, as pessoas começam com muita energia e logo desistem por estabelecer metas muito ambiciosas ou não planejar tempo suficiente para ler.

Aqui estão algumas dicas para garantir uma rotina equilibrada:

• Comece devagar: Se você não está acostumado a ler com frequência, comece com pequenos períodos diários, como 10 a 15 minutos. Aos poucos, você pode aumentar esse tempo conforme for se sentindo mais confortável.
• Não se force a ler algo que não gosta: Se um livro não está te prendendo, não tenha medo de deixá-lo de lado e começar outro. O objetivo é que a leitura seja uma atividade prazerosa, não uma obrigação.
• Incorpore a leitura em sua rotina diária: Aproveite momentos de espera ou transição durante o dia, como no trajeto para o trabalho ou na fila do supermercado, para ler algumas páginas.

Com essas ferramentas e dicas, você estará mais preparado para enfrentar os desafios de leitura ao longo de 2018 e, quem sabe, superar suas expectativas.

Como Escolher os Livros Certos para a Sua Meta de Leitura

Escolher os livros certos é fundamental para manter o entusiasmo e garantir que você atinja sua meta de leitura para 2018. Optar por títulos que realmente prendam sua atenção e proporcionem variedade é essencial para evitar o tédio e manter o hábito da leitura em alta ao longo do ano. Vamos explorar algumas dicas para ajudar você a fazer escolhas inteligentes que irão maximizar seu progresso e prazer na leitura.

1. Leia sobre diferentes temas e tópicos
Diversificar a leitura é uma ótima maneira de garantir que você mantenha o interesse. Ler livros de gêneros variados não apenas enriquece seu conhecimento em diferentes áreas, mas também ajuda a estimular partes diferentes do seu cérebro. Aqui estão alguns gêneros que você pode incluir na sua lista de leitura para 2018:

• Ficção literária: Ideal para quem busca histórias profundas, com personagens bem construídos e tramas envolventes. Ler ficção pode ajudar a melhorar a empatia e expandir o vocabulário.
• Ficção científica ou fantasia: Esses gêneros podem ajudar a exercitar a imaginação e transportar o leitor para universos alternativos. Títulos clássicos como 1984 de George Orwell ou O Senhor dos Anéis de J.R.R. Tolkien são ótimas opções.
• Não-ficção: Biografias, história, ciência ou livros de autoajuda são excelentes para quem busca aprendizado e crescimento pessoal. Exemplos incluem Sapiens de Yuval Noah Harari ou O Poder do Hábito de Charles Duhigg.
• Livros curtos ou coletâneas de contos: Se você tem pouco tempo, pode optar por livros mais curtos ou coletâneas de contos. Eles oferecem uma sensação de conclusão mais rápida e ajudam a manter a motivação.

Ler sobre diferentes temas permite que você aprenda sobre o mundo e sobre si mesmo de forma mais completa. Além disso, pode ser interessante definir sub-metas dentro da sua meta de leitura, como explorar um gênero que você nunca leu antes ou se aprofundar em um tópico específico.

2. Considere o tempo disponível e o nível de complexidade dos livros
É importante ser realista em relação ao tempo que você pode dedicar à leitura. Livros muito longos ou densos podem ser desafiadores, especialmente se você tiver uma rotina cheia. Títulos mais curtos ou com capítulos rápidos podem ser mais apropriados para quem tem menos tempo disponível.

Outra dica útil é alternar entre livros mais desafiadores e leituras mais leves. Por exemplo, você pode ler um romance histórico mais denso, seguido de um thriller ou romance contemporâneo. Essa variação ajuda a evitar a fadiga mental e mantém a leitura mais divertida.

Aqui está um exemplo de como você pode estruturar sua lista de leitura, levando em consideração o tempo disponível:

Essa tabela pode servir de guia para escolher livros que se encaixem na sua disponibilidade e garantir que você mantenha o ritmo de leitura.

3. Peça recomendações e descubra novas leituras
Se você está sem ideias de quais livros escolher, pedir recomendações para amigos ou pesquisar em comunidades de leitores pode ser uma excelente forma de descobrir novas obras. Plataformas como Goodreads, Skoob (para leitores brasileiros) e blogs de leitura são ótimos recursos para encontrar listas de leituras recomendadas para diferentes interesses e níveis de leitura.

Também vale a pena dar uma olhada em listas de best-sellers ou premiações literárias, como o Prêmio Pulitzer ou o Man Booker Prize, para encontrar obras que estão em alta e que podem despertar seu interesse.

Dicas para Quem Tem Pouco Tempo para Ler

Com rotinas cada vez mais agitadas, muitas pessoas se perguntam como conseguirão cumprir a meta de leitura para 2018, especialmente quando têm pouco tempo disponível. A boa notícia é que, com algumas adaptações e ferramentas, é possível ler mais mesmo em meio à correria do dia a dia. Aqui estão algumas dicas práticas para otimizar o tempo e garantir que a leitura faça parte da sua rotina, por mais apertada que ela seja.

1. Leitura digital e audiobooks
Se você não tem tempo para carregar um livro físico ou se sentar para ler, os e-books e audiobooks podem ser a solução. Os e-books permitem que você leia em qualquer lugar, seja no transporte público, na fila do banco ou durante intervalos de trabalho. Além disso, há diversos aplicativos de leitura digital que oferecem uma vasta gama de títulos, como o Kindle ou o Google Livros. Outra vantagem é que esses aplicativos costumam sincronizar entre dispositivos, permitindo que você retome de onde parou, seja no celular, tablet ou computador.

Já os audiobooks são ótimos para quem quer “ler” enquanto realiza outras atividades. Eles permitem que você absorva conteúdo enquanto dirige, cozinha ou faz exercícios físicos. Plataformas como Audible e Storytel têm uma enorme variedade de audiobooks, desde clássicos da literatura até lançamentos recentes. Ouvir livros pode transformar momentos ociosos em oportunidades produtivas para leitura.

• Dica adicional: Se você estiver ouvindo um livro, escolha títulos que não exijam uma concentração extrema. Isso ajuda a garantir que você consiga absorver a história ou o conteúdo mesmo enquanto está multitarefando.

2. Aproveite pequenos momentos do dia
Outra maneira de maximizar seu tempo de leitura é utilizar aqueles pequenos momentos do dia que muitas vezes passam despercebidos. Pequenos intervalos de tempo, como uma pausa no trabalho, uma espera por uma consulta médica ou até alguns minutos antes de dormir, podem ser aproveitados para ler algumas páginas. Embora pareçam momentos curtos, eles se acumulam ao longo da semana, permitindo um progresso considerável.

Um exemplo prático seria dividir um livro de 300 páginas em pequenas sessões de 10 minutos por dia. Em vez de tentar dedicar uma hora seguida à leitura (o que pode ser difícil), você pode ler por breves intervalos. Ao final da semana, pode ser surpreendente o quanto você avançou!

3. Transforme a leitura em um hábito diário
Assim como qualquer outro hábito, ler mais requer disciplina e consistência. Para garantir que a leitura se torne uma parte regular do seu dia, tente associá-la a atividades cotidianas. Por exemplo:

• Leia durante o café da manhã: Em vez de checar as redes sociais pela manhã, tente ler algumas páginas de um livro.
• Leitura antes de dormir: Criar o hábito de ler antes de dormir não só ajuda a relaxar, como também é uma ótima forma de desligar das telas e das luzes azuis dos dispositivos eletrônicos. Além disso, pesquisas sugerem que ler à noite melhora a qualidade do sono.

Outra sugestão é estabelecer uma meta diária ou semanal. Pode ser algo simples, como ler 10 páginas por dia ou terminar um capítulo por semana. O importante é criar uma rotina sustentável e adaptar-se a ela.

4. Elimine a pressão de ler rápido
Muitas vezes, a pressão de terminar um livro rapidamente acaba atrapalhando o prazer da leitura. Lembre-se de que a qualidade da experiência é mais importante que a quantidade de livros lidos. Não se preocupe em ler depressa ou em atingir metas excessivamente ambiciosas; o importante é aproveitar a leitura e aprender com ela.

Se precisar, ajuste suas metas ao longo do ano. Se perceber que um livro é muito complexo ou denso, não hesite em colocá-lo de lado e voltar a ele quando se sentir mais preparado.

Como Manter-se Motivado para Ler Mais em 2018

Uma das grandes dificuldades ao estabelecer metas, inclusive de leitura, é manter a motivação ao longo do tempo. No início do ano, a empolgação está em alta, mas, conforme os meses passam, é comum que outras prioridades e distrações interfiram. No entanto, com as estratégias certas, você pode manter o foco na sua meta de ler mais em 2018. Aqui estão algumas formas de se manter motivado durante todo o ano.

1. Acompanhe seu progresso e celebre pequenas vitórias
Uma maneira eficaz de manter-se engajado é acompanhar o progresso da sua leitura. Monitorar o número de livros lidos ou páginas concluídas cria um senso de realização e incentiva você a continuar. Aplicativos como o Goodreads permitem que você registre os livros que já leu e acompanhe quantos ainda faltam para atingir sua meta. Você também pode usar um simples diário ou planilha para anotar seu progresso semanalmente.

Além de monitorar, é importante celebrar as pequenas conquistas. Terminou o primeiro livro do ano? Comemore! Alcancei a metade da sua meta? Ótimo! Essas pequenas vitórias são fundamentais para manter a motivação em alta. Lembre-se de que cada livro concluído é um passo mais perto do seu objetivo final.

• Dica extra: Compartilhe seu progresso nas redes sociais ou em grupos de leitura. Quando você compartilha suas conquistas com outras pessoas, isso cria uma sensação de responsabilidade e torna o processo mais divertido.

2. Recompense-se por alcançar suas metas de leitura
Além de celebrar, outra maneira eficaz de se manter motivado é criar um sistema de recompensas. Sempre que atingir uma meta parcial, como terminar um determinado número de livros ou completar uma lista de leitura, dê a si mesmo uma recompensa. As recompensas podem variar, desde comprar um novo livro que você está ansioso para ler até tirar um tempo para assistir a um filme baseado em um dos livros que você leu.

Este método funciona bem porque associa a conclusão da meta a algo positivo, reforçando o hábito de leitura. Além disso, saber que há uma recompensa no final de cada etapa pode servir como um incentivo adicional para manter-se no caminho certo.

3. Diversifique os tipos de livros para evitar a monotonia
A monotonia é uma grande inimiga da motivação. Se você sentir que está perdendo o interesse, pode ser porque está lendo apenas um tipo de livro ou porque a leitura ficou muito previsível. Para evitar isso, é importante diversificar os gêneros e tipos de livros que você lê. Aqui estão algumas sugestões para variar a leitura:

• Alterne entre ficção e não-ficção: Se você leu um romance, considere ler um livro de história ou biografia em seguida.
• Leia livros de diferentes culturas e perspectivas: A diversidade na leitura não apenas mantém o interesse, mas também enriquece sua visão de mundo.
• Experimente diferentes formatos: Além de livros físicos, tente incluir audiobooks ou e-books em sua rotina de leitura. Isso pode trazer uma nova dinâmica ao seu processo de leitura e evitar a sensação de estagnação.

Essa diversidade também pode ser aplicada ao tempo que você dedica a cada tipo de leitura. Alguns dias você pode preferir leituras mais leves, enquanto em outros momentos estará mais inclinado a enfrentar uma obra mais densa.

4. Defina metas intermediárias e flexíveis
Embora ter uma meta anual clara seja importante, muitas vezes pode ser desafiador manter a motivação ao longo de 12 meses. Uma solução para isso é dividir sua meta de leitura em metas intermediárias, como metas mensais ou trimestrais. Por exemplo, em vez de focar em ler 12 livros no ano, você pode estabelecer a meta de ler 3 livros a cada trimestre. Isso cria uma sensação de urgência positiva e torna o objetivo mais tangível.

Ao mesmo tempo, é essencial que essas metas sejam flexíveis. A vida é imprevisível, e nem sempre será possível manter um ritmo constante de leitura. Caso você não consiga atingir uma meta em um mês, não desanime. Ajuste seu cronograma e continue avançando.

5. Inspire-se em histórias de leitores e autores
Se, em algum momento, você sentir que está perdendo a motivação, inspire-se em histórias de outros leitores e autores. Muitas pessoas encontram ânimo ao ler depoimentos de pessoas que compartilham sua jornada de leitura ou superaram desafios para atingir suas metas. Além disso, conhecer mais sobre o processo de escrita de autores pode aumentar sua admiração pelos livros e incentivá-lo a ler mais.

Você pode seguir blogs de leitura, acompanhar vídeos de booktubers no YouTube ou até participar de discussões em fóruns de leitores para se conectar com outras pessoas que também têm a leitura como paixão.

Seguindo essas estratégias, você pode manter a motivação alta e garantir que a meta de ler mais em 2018 se torne uma realidade. Com o acompanhamento do progresso, a celebração das vitórias e uma boa dose de inspiração, a leitura será parte integrante do seu ano.

Conclusão: Faça de 2018 o Ano da Leitura!

Estabelecer a meta de ler mais em 2018 pode transformar sua vida em muitos aspectos, desde melhorar o bem-estar mental até expandir seus horizontes profissionais e pessoais. A leitura é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento contínuo e proporciona momentos de aprendizado e lazer.

Ao longo deste artigo, exploramos diversas formas de incorporar a leitura na sua rotina e garantir que você atinja seus objetivos literários. Desde a definição de metas claras e alcançáveis até o uso de aplicativos e a participação em clubes de leitura, as ferramentas estão disponíveis para ajudar você a se manter motivado e organizado.

Lembre-se de que a leitura não precisa ser uma tarefa árdua. Ao contrário, ela pode ser uma das atividades mais prazerosas e recompensadoras que você pode adotar. Ao diversificar os gêneros, aproveitar pequenos momentos do dia e se recompensar ao atingir metas, você verá que é possível ler mais sem se sobrecarregar.

Seja para relaxar, aprender algo novo ou simplesmente para se inspirar, ler mais em 2018 é uma resolução que pode abrir portas para novas perspectivas e experiências. Agora que você está armado com dicas práticas e motivacionais, está pronto para começar sua jornada literária.

Aproveite cada página, cada história, cada conhecimento adquirido. Que 2018 seja o ano em que você mergulha fundo no mundo dos livros e enriquece sua vida de maneiras que talvez ainda não imagine. Boa leitura!