Pratique a biblioterapia
O que você faz quando você está se sentindo deprimido? Você já tentou ler para se animar? Saiba que funciona e que, inclusive, existe um tratamento que só utiliza livros: a biblioterapia.
Saiba mais sobre essa terapia que tem ajudado muitos jovens e idosos ao redor do mundo:
O termo só foi reconhecido durante o século XX, após a publicação de um artigo em 1916 que reconhecia a biblioterapia como uma ciência.
Porém, existem relatos que mostram o uso da leitura com fins terapêuticos ainda nas civilizações egípcia, grega e romana. Nesta época, o texto utilizado como terapia era, principalmente, textos religiosos. Atualmente, é possível prescrever livros de diversos gêneros.
Foi durante o período da primeira Guerra Mundial que se começou a estudar os efeitos da biblioterapia, pois em cada hospital de campanha foi criada uma biblioteca, onde enfermeiros, pacientes e médicos liam. Há relatos também do mesmo acontecendo na segunda GM, onde médicos receitavam determinadas obras para seus pacientes.
Atualmente, já estão aparecendo no mundo todo clínicas especializadas em bibioterapia, onde o terapeuta receita ao seu paciente uma lista de livros personalizada. Para isso, o terapeuta precisa saber sobre os problemas de saúde do paciente, seus gostos literários e sobre seus hábitos de leitura. A partir daí, é montada uma lista personalizada e um tratamento se inicia.
Mas o que é a biblioterapia? Basta eu escolher um livro e começar a lê-lo? Sim e não.
De acordo com o conceito da biblioterapia, é possível sim ler um livro “qualquer” e se sentir melhor. Porém, quando o livro possui uma história e/ou personagens que estão passando pela mesma situação (ou uma muita parecida) do que o leitor, é que a biblioterapia realmente acontece.
A biblioterapia pode possuir vários significados. O mais simples deles, é o que diz que a biblioterapia é um tratamento de doenças através da leitura de livros. E é verdade, porém há muito mais nesse tipo de terapia.
De forma mais aprofundada, é possível encontrar mais significados, mas um bom resumo é: A biblioterapia tem como objetivo fazer com que o leitor se sinta bem através da história lida.
Não importa se o livro é ficção, não-ficção, autoajuda ou qualquer outro gênero, é possível praticar a biblioterapia. Isso porque, com o livro certo, o leitor consegue garantir auxilio em momentos difíceis e/ou com sentimentos complexos, facilitação na tomada de decisões e potencializa a mudança de comportamento para melhor no leitor.
Estudos revelam que o que faz essa terapia funcionar é capacidade de identificação, de libertação, do humor, de projeção e de introspecção que a leitura proporciona.
Dentre os benefícios desse tratamento, está a capacidade de mostrar ao leitor que há mais de uma maneira de se lidar com determinada situação, além de ajudar o leitor a se conhecer melhor e conhecer melhor as reações de outros, de ajudar o leitor a entender melhor os sentimentos dos outros e de si mesmo, e de melhorar a sensação de isolamento.
Porém, os benefícios costumam variar de casa para caso, de leitor para leitor, e por isso há necessidade de consultar com um terapeuta que saiba lidar com a biblioterapia.
De acordo com o terapeuta português, César Ferreira, no momento em que o paciente conseguiu trazer a história e o aprendizado do livro para a sua própria vida, é quando a biblioterapia funcionou e cumpriu os seus objetivos.
No fim das contas, a biblioterapia só mostra o quão benéfico a leitura é!
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rmações de: A Biblioterapeuta; Nexo.
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