diferença entre saúde e bem-estar

Com certeza você já ouviu falar "o que importa é ter saúde!",mas será que somente isso importa? Bom, o bem estar também é algoessencial para aumentar a qualidade de vida de qualquer pessoa, porémum grande número de pessoas não entende a real diferença entresaúde e bem-estar ou acreditam que esses termos são sinônimos.

Para te ajudar a resolver esse problema e passar a entender de umavez por todas o que realmente é saúde e bem-estar, hoje temostraremos a diferença entre saúde e bem-estar, além de mostrar oque você pode fazer para conseguir ter mais saúde e tambémaumentar o seu bem-estar.

Diferença entre saúde e bem-estar

Muitos falam como se saúde e bem-estar fossem sinônimos, mas existeuma diferença muito grande entre esses termos. É possível notaressa diferença quando nos deparamos com uma pessoa doentefisicamente, mas com um ótimo estado mental ou uma pessoafisicamente bem, mas como o psicológico debilitado.

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a saúde édefinida não somente como uma pessoa que não tem doenças, mastambém como uma pessoa que possui bem-estar. A saúde, de modogeral, é a união de uma pessoa fisicamente bem, assim comopsicologicamente bem também.

A saúde é um estado de equilíbrio do nosso corpo, onde este mantémassim todas as suas funções preservadas, sem nenhuma alteração eo corpo não apresenta dessa forma nenhuma enfermidade. Já obem-estar é você está bem consigo mesmo, estar feliz, se sentirplena de forma física e psíquica.

Dessa forma, é importante prezar para que a saúde e o bem-estarcaminhem juntos, já que um complementa e juntos pode te proporcionaruma vida mais feliz e cheia de sentido.

Como ser mais saudável e aumentar o bem-estar

Para uma pessoa ser mais saudável é necessário que ela adotehábitos de vida mais saudáveis. Esses hábitos mais saudáveisconsiste em uma mudança na alimentação, a inclusão de atividadesfísicas no dia a dia e fazer coisas que te relaxem.

Uma boa alimentação é capaz de te proporcionar mais saúde,fazendo com que você não fique acima do peso e consiga se prevenirde diversos tipos de doenças. Provavelmente você já ouviu a fraseque diz "a gente é o que a gente come" e essa frase émuito real.

Os exercícios físicos também auxiliam na prevenção de doenças,melhora a sua aparência e ainda ajuda o seu cérebro a estimularhormônios que aumentam a sensação de bem-estar, o queconsequentemente ajuda a melhorar a sua auto-estima e te torna maisfeliz.

Conclusão

Agora que você já sabe a diferença entre saúde e bem-estar éimportante que você preze para manter os dois em dia, pois isso comcerteza irá melhorar a sua qualidade de vida de modo geral. Dessaforma, você conseguirá ter mais saúde mental e também irá viverbem mais feliz.

Consuma alimentos mais saudáveis e naturais, pratique exercícios físicos, viva um dia de cada vez e de forma responsável, fazendo escolhas boas e corretas para que isso possa impactar a sua vida de forma positiva.

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